Итак, вторым шагом к долголетию по мнению Брайна Трейси являются регулярные медицинские осмотры. Именно регулярное посещение врача позволит иметь полное представление о нашем физическом состоянии и поможет предотвратить зарождающиеся заболевания. Также имеет смысл делать полное обследование всего организма каждый год.
Третий шаг — соблюдение правильного веса. Ни для кого не является секретом, что избыточный вес негативно влияет на здоровье. Понимая это люди с избыточным весом мучают себя десятками различных диет, но никакая диета не подействует, если воспринимать ее как наказание и с предвкушением ждать ее конца, чтобы пуститься в желанный мир вкусностей и обжорства. Диеты не для нас! Мы должны поставить перед собой долгосрочную задачу по соблюдению идеального веса, зафиксировать его на бумаге, составить план и придерживаться его каждый день, день за днем, неделя за неделей.
Фраза из четырех слов для похудения, которая никогда не подведет: кушать меньше, двигаться больше. Другого пути НЕТ!
Читать полностью Как дожить до 100 лет? — Шаги 2−6
Loading ...
Одним из моих любимых авторов в настоящее время является Брайн Трейси. Это удивительный человек проживший удивительную жизнь. Он является одним из ведущих специалистов в мире по вопросам достижения успеха в жизни и развитии особых навыков у человека. Брайн Трейси консультировал большое количество известнейших компаний, написал сотни книг и провел тысячи семинаров.
На этот счет есть два мнения — одни утверждают, что питье во время еды вредно, другие говорят, что жидкость не оказывает никакого воздействия на пищеварительный процесс.
(2 голосов, средний: 4.50 из 5)
Мясо и продукты животного происхождения, особенно произведенные в промышленных масштабах, таят в себе неисчислимые опасности для нашего здоровья.
